幸福的感覺從來不能外求，也無法要求誰給你，因為它是一種內心的平安，讓你提醒自己，不管有幾不如意，也別忘記世界很大、機會很多、青春很短，沒必要困在小小的陰霾裡，畢竟你才是生活的主人，所以若你愈旨意誰給你幸福，你往往愈難得到它。承認吧，很多時候遇上了傷害和分離，例如婚姻上的破裂，你往往心生一種負能量，覺得內心很累，不斷反問自己，為何你已很用心經營關係、盡量降低對別人的標準與期望，但最後你得到的竟是更多的失望和不解；最後你只能帶著這些情緒返回內心的死角，自己不出來，人家闖不進去問題的核心內圍，並非你不努力，而是你將個人的幸福快樂當成對方的責任，眼見人家不騙你、不傷你和花時間陪你，就覺得這是唯一的幸福；眼見別人給你委屈和辜負，就一邊站在原地，一邊埋怨自己何解那麼不幸。然而，你忘記了你的幸福快樂，不是由別人操縱你的內心而來，卻是由你主導心態，從生活中的每個角落中尋找得來

真正幸福快樂的人，不只是握實一切和被動地等待對方回不回來、傷不傷你，而是懂得適當時放手，翻開新一章；不只放大另一半的不好，忘記他所有的好，而是懂得放大另一半很多的好，淡化他那些不好；不只一味以長遠的目標作為幸福的定義，而懂得從沿途的各種小快樂中組成幸福。

 請做回你內心和生活的主導者，學會怎樣先照顧好自己，累了就休息、倦了就停下步伐、手痠了就放下，讓自己活得輕鬆愉快。那麼，你的快樂會改變你的世界，而不再被這個世界改變你的快樂。