“热水” “冷水” 那个冲凉对身体比较好?

冲冷水的好处

镇定皮肤瘙痒

让你更清醒

增加血液循环

减少运动后的肌肉酸痛

可能会减轻体重

让头发和皮肤更好

 

冲热水的好处

缓解呼吸道症状

帮助瑕疵

肌肉放松

打开呼吸道

清理你的鼻腔通道


可是两种的坏处又在那里呢?

而且哪一种才好呢?不如听一听Podcast吧!